Qu’est-ce que le pollen des graminées?
Le pollen des graminées est une fine poudre produite par les graminées à des fins de fertilisation. Cette poudre est transportée dans l'air pendant la saison du pollen. Pour une personne allergique au pollen des graminées, l'inhalation de cette poudre peut entraîner une réaction allergique.
Les allergies au pollen des graminées se produisent lorsque le système immunitaire reconnaît ce pollen comme un intrus dangereux. Tout comme le corps combat les virus et les bactéries nuisibles, le système immunitaire produit une substance chimique appelée histamine pour combattre ces particules2,3.
Saisonnalité des allergies au pollen des graminées
Dans la plupart des cas, les allergies aux graminées sont saisonnières. Autrement dit, les symptômes s'aggravent à une période spécifique de l'année et peuvent disparaître dans les mois qui suivent. Au Canada, les allergies au pollen des graminées ont tendance à être plus intenses entre mai et juillet et entre la mi-août et octobre, périodes durant lesquelles elles affectent 1 Canadien sur 53.
Allergies courantes aux graminées
Tous les types de graminées ne sont pas responsables de vos symptômes d'allergies; cependant, à moins de savoir exactement à quoi vous devez faire attention, il peut être difficile d'éviter ces plantes lorsque vous êtes au parc ou dans votre jardin. Bien que les variétés varient d’un endroit à l’autre, les types de graminées le plus souvent en cause sont l’herbe des Bermudes, l'ivraie et le pâturin4.
Symptômes de l’allergie aux graminées
Quels sont les symptômes auxquels vous devez vous attendre si vous êtes allergique au pollen de graminées?
Les symptômes peuvent varier en fonction du type de graminées, de la quantité de pollen et de la réponse unique de votre organisme à l'allergène. Cependant, si vous ressentez les symptômes suivants lorsque vous êtes à proximité de graminées, il se peut que vous soyez allergique à leur pollen4 :
- Larmoiement
- Gonflement des yeux
- Mal de tête
- Démangeaison de la gorge
- Écoulement nasal
- Éternuements
- Congestion
- Irritation des yeux
- Poussée d’asthme
Comment atténuer les symptômes d’allergie au pollen des graminées
Même lorsqu’ils sont légers, les symptômes d’allergies aux graminées peuvent être gênants. Dans les pires cas, ils peuvent vous empêcher de vaquer à vos occupations quotidiennes. Mais comme pour la plupart des allergies, vous pouvez prendre certaines mesures pour en réduire l'impact.
Surveiller le taux de pollen
Commencez votre journée du bon pied et bien préparé. Connaître l'indice pollinique quotidien peut vous aider à estimer la quantité de pollen présente dans l'air. Lorsque l'indice pollinique est élevé, limitez autant que possible votre exposition au pollen des graminées. Vous pouvez aussi utiliser l’outil de prévision du pollen de Reactine®, se trouvant sur le côté gauche de la page d’accueil, ou apprendre comment l’indice pollinique est calculé, ici.
Prendre des antihistaminiques
Les allergies ne devraient pas vous empêcher de vous amuser ou de vaquer à vos occupations. Vous ne pouvez peut-être pas éviter complètement de vous exposer au pollen des graminées, mais vous pouvez toujours compter sur Reactine® Régulier pour vous aider à soulager vos symptômes d'allergies les plus tenaces, comme les picotements oculaires, le larmoiement, l'écoulement nasal, les éternuements, la congestion nasale et les démangeaisons cutanées. Vous pouvez également apporter les comprimés Reactine® Dissolution rapide— qui se dissolvent en quelques secondes, sans eau, et dont l’effet dure 24 heures. Assurez-vous d’en avoir en main lorsque vous prévoyez passer beaucoup de temps en plein air.
Prendre une douche après avoir été exposé à ces allergènes
Vous avez pris l'air? Vous êtes allé faire une randonnée? Si vous avez été exposé au pollen des graminées, prenez une douche dès que possible afin d'éliminer le pollen et d'éviter d'introduire ces vilains allergènes dans votre maison. Cela aidera à minimiser vos symptômes et à empêcher la propagation des allergènes.
Garder la pelouse courte
Étant donné qu’elle abrite des allergènes, il est bon de garder votre pelouse courte. Si vous souffrez d'une allergie au pollen des graminées, pensez à demander l'aide d'un membre de votre famille. Si vous devez tondre la pelouse vous-même, portez des lunettes de protection, un masque et des gants. N'oubliez pas de prendre une douche ou de vous laver les mains une fois le travail terminé5.
Si vous n'êtes toujours pas certain de vos symptômes ou de la façon de les soulager, consultez votre médecin ou un professionnel de la santé. Consultez un professionnel de la santé si vous prenez des médicaments en vente libre pendant une période prolongée. Vous devez toujours respecter la posologie indiquée sur l'étiquette du produit.